Mon accompagnement
Troubles alimentaires
En tant que diététicienne nutritionniste, ma mission est de t’accompagner avec bienveillance vers une alimentation plus saine, équilibrée et surtout plus apaisée.
Si tu as des pulsions alimentaires ou que tu souffres de troubles du comportement alimentaire (TCA) comme la boulimie, l’hyperphagie ou l’anorexie, sache que tu n’es pas seule dans cette lutte. Ensemble, nous travaillerons pour que tu puisses retrouver le contrôle, la paix et la confiance envers ton corps.
Cela te permettra surprenant mais l’une des premières choses que nous aborderons consistera à réapprendre à manger. En effet, au fil du temps, tes habitudes alimentaires peuvent devenir destructrices. Nous prendrons le temps de comprendre la manière et les raisons pour lesquelles tu as développé ces habitudes.
Il est important de noter que mon approche n’inclut ni régimes stricts ni de restrictions alimentaires. Ces méthodes miracles ne sont pas viables sur le long terme; elles peuvent même aggraver les troubles.
En fin de compte, mon objectif est de t’aider à atteindre un poids raisonnable pour toi et qui te maintiendra en bonne santé. Cela dit, il faut noter que ta santé ne se résume pas à un chiffre sur la balance.
Suivi de pathologie
Si tu lis ces lignes, c’est probablement parce que tu traverses une période de ta vie ou la nutrition joue un rôle crucial pour ta santé. Que ce soit à cause du diabète, de la maladie de Crohn, du cancer, du syndrome de l’intestin irritable, de l’insuffisance rénale, ou d’une autre pathologie, sache que ma mission est de t’aider dans l’adaptation de ton alimentation. Je pourrai donc minimiser les complications liées à ta pathologie.
- Comprendre ta pathologie : Pour démarrer, tu me partageras tes antécédents médicaux et tes symptômes actuels
- Elaborer un plan nutritionnel sur mesure : Il prendra en compte tes préférences alimentaires, tes restrictions et ton mode de vie.
- Gérer les symptômes : Je t’aiderai à atténuer certaines gênes comme des douleurs abdominales, des troubles digestifs, ou une forte instabilité de ta glycémie.
- Prévenir les complications : mieux vaut prévenir que guérir. Nous discuterons des risques potentiels associés à ta pathologie.
- Education nutritionnelle : Avec une approche simple, je t’aiderai à comprendre les principes fondamentaux de la nutrition et qui sont liés à ta pathologie.
Grossesse
Lorsque tu attends un petit trésor, prendre soin de toi est essentiel non seulement pour ton bien-être personnel mais aussi pour celui de ton futur bébé.
Ma mission est de t’aider à vivre une grossesse saine et épanouissante. Pour ce faire, je te guiderai dans une prise de poids sereine et adaptée. Cela permettra de prévenir des complications comme le diabète gestationnel. Il s’agit d’une anomalie de la tolérance au sucre pouvant survenir pendant la grossesse; elle disparaît après l’accouchement : c’est la raison pour laquelle on l’appelle également diabète de grossesse.
Je te donnerai des conseils pratiques pour surveiller ta glycémie à la maison et ajuster en conséquence ton régime alimentaire.
De plus, si tu envisages d’allaiter, je serai à tes côtés pour te soutenir dans cette belle aventure. En effet, une alimentation adéquate est cruciale pour assurer une bonne lactation. Je te fournirai des conseils spécifiques sur les aliments à privilégier pour favoriser une production de lait abondante et nutritive.
En résumé, en tant que diététicienne nutritionniste, je serai là à chaque étape de ta grossesse.
N’hésites pas à me contacter si tu as des questions.
Nutrition sportive
La nutrition est un paramètre clé dans ta réussite sportive. Mon approche repose sur la science de la nutrition, la personnalisation et la compréhension de tes objectifs. Je t’aiderai donc à atteindre ton plein potentiel sportif et ce sans prendre les produits dangereux qui pullulent sur internet.
Perte de poids : tu pratiques un sport à catégories de poids et tu aimerais en perdre de manière saine et durable. Je te fournirai des stratégies nutritionnelles adaptées à ton métabolisme, ton niveau d’activité physique et tes besoins. Aussi, beaucoup de sportifs peuvent souffrir de trouble du comportement alimentaire (TCA) dû à un excès de privation. Ensemble nous ferons le point sur la situation et je t’accompagnerai pour éviter ce fléau.
Prise de masse musculaire : Pour y arriver, il sera nécessaire d’assurer une augmentation contrôlée de l’apport calorique et une répartition adéquate des macronutriments (protéines, glucides et lipides). J’élaborerai un plan alimentaire qui t’aidera à connaître les moments adéquats pour consommer les repas et collations.
Récupération musculaire : Elle est souvent négligée mais elle est cruciale pour éviter les blessures et maximiser tes progrès. Je t’aiderai à identifier les meilleurs aliments à consommer après l’entraînement pour favoriser la récupération musculaire et minimiser les douleurs.
Chirurgie bariatrique
Tout d’abord, il est essentiel de rappeler que l’obésité est une maladie multifactorielle. Elle n’est ni le résultat d’une gourmandise exacerbée ni due à un manque de volonté.
Avant d’envisager une chirurgie bariatrique, tu as sans doute essayé plusieurs méthodes qui n’ont pas fonctionné.
Mon rôle en tant que diététicienne sera de t’aider dans ton alimentation pré et post-chirurgie. Nous échangerons donc sur l’intervention chirurgicale elle-même. Tu auras surement des questions et des préoccupations; je sera là pour t’apporter des réponses et te rassurer.
La chirurgie est une étape importante pour ta perte de poids mais elle n’est pas une solution magique. La clé réside donc sur les changements que nous mettrons en place pour maintenir la perte de poids sur le long terme. Pour y arriver, nous approfondirons deux aspects :
- Ton rapport à l’alimentation
- Ton rapport avec ton corps
Il n’y a aucun jugement ici, ce que tu traverses n’est pas facile et tu pourras compter sur moi pour t’aider.